{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6abf674424f9c883f82b5c50/6ace31ac253c13a898e53ba5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"3. Varför räcker det inte alltid att stå på ett ben?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6abf674424f9c883f82b5c50/1791898012851-2da925e8-8577-469a-a2fe-89dc78ec471f.jpeg?height=200","description":"<p>Är det verkligen tillräckligt att stå på ett ben för att förbättra balansen? Och varför kan samma balansövning fungera fantastiskt för en person, men knappt alls för en annan?</p><p><br></p><p>I det här avsnittet av <strong>60+ Hälsopodden</strong> samtalar Dan Bergqvist och Patric Friberg om vad som egentligen påverkar vår balans och varför vi behöver titta längre än bara på musklerna.</p><p><br></p><p>Vi pratar bland annat om:</p><ul><li>Hur synen, balanssinnet och känseln under fötterna påverkar våra rörelser.</li><li>Varför det inte alltid räcker att träna på att stå på ett ben.</li><li>Hur sömn, stress och dagsform kan påverka balansen.</li><li>Varför vissa blir yra när de reser sig upp.</li><li>Hur man med hjälp av tester kan hitta vilka delar av balansen som behöver tränas.</li></ul><p><br></p><p>Vi berättar också om Dans nya bok <strong>”Det ingen berättat om balansen”</strong>, där du får lära dig att testa olika delar av din balans och bygga upp ett individuellt träningsprogram utifrån dina egna behov.</p><p><br></p><p><strong>Välkommen på boksläpp!</strong></p><p><br></p><p>📍 <strong>Malmö – söndag 18 oktober kl. 15.30–17.00</strong></p><p>Vi ses på Ungdomens Hus för en eftermiddag med föreläsning, samtal om balans, fika och möjlighet att köpa ett signerat exemplar av boken till lanseringspris.</p><p><br></p><p><strong>Anmäl dig här:</strong> <a href=\"https://calendly.com/info-lvmb/bokslapp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://calendly.com/info-lvmb/bokslapp</a></p><p><br></p><p>💻 <strong>Online – torsdag 22 oktober kl. 16.40</strong></p><p>Kan du inte komma till Malmö? Delta kostnadsfritt online, där vi pratar om boken, balansträning och hur du kan börja förstå vad just din balans behöver.</p><p><br></p><p><strong>Anmäl dig här: <a href=\"https://online.ptdan.se/live-webinar/bokslapp-balans/register \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://online.ptdan.se/live-webinar/bokslapp-balans/register </a></strong></p><p><br></p><p>Platserna är begränsade, så boka gärna din plats i förväg.</p><p><br></p><p>Tycker du om avsnittet? Följ gärna 60+ Hälsopodden och dela det med någon som vill förbättra sin balans!</p><p><br></p><p>Ps.</p><p>▶️ <strong>Vill du även se oss när vi pratar?</strong></p><p>Du kan också se hela avsnittet som videopodcast på YouTube!</p><p><br></p><p><strong>Se avsnitt 3 på YouTube:</strong> <a href=\"https://youtu.be/CIjUJRUSxnw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/CIjUJRUSxnw</a></p><p><br></p><p>📖 <strong>Vill du lära dig mer om balans?</strong></p><p>Läs mer om Dans nya bok <em>Det ingen berättat om balansen</em>:</p><p><a href=\"https://ptdan.se/balansbok\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://ptdan.se/balansbok</a></p>","author_name":"Dan Bergqvist"}