Dans cet épisode de Dans ta Cuisine, je m’incruste dans la cuisine de Laureen pour parler d’un sujet qui touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense : les crises d’angoisse.
Comment reconnaître une crise d’angoisse ? Que se passe-t-il dans notre corps et dans notre tête ? Comment les vit-on au quotidien, et surtout, comment apprendre à les gérer ?Avec Laureen, on parle de son expérience, de ses ressentis, de ce qui peut déclencher ces crises et de la manière dont elle a appris à mieux les comprendre.
Et comme c'est la fin de l'été on se laisse tenter par un gaspacho,
voici la recette : 🍅🌶️🫑🥣
-3 tomates
-1 poivron
-1 concombre
-2 gousses d'ail
-Du basilic
-Sel/poivre
Couper le tout en petits morceaux et mixer. Pour plus d’onctuosité, passer au tamis. Laisser refroidir 2 h et c’est prêt ! N’hésitez pas à ajouter de la feta ou toutes sortes de toppings.
En cas de crise d'angoisse (attaque de panique), vous pouvez appeler le 3114 : Ligne nationale d'écoute et de soutien psychologique (disponible 7j/7 et 24h/24, gratuit).
Merci d'avoir regardé la vidéo ! N'hésitez pas à vous abonner ! Bisouille 💖
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