Maandagochtend. Je hebt besloten te stoppen, je koffie staat klaar, en op de vaste plek ligt nog gewoon je aansteker. En nu?
In deze aflevering de tweede en derde bouwsteen bij stoppen met roken: voorbereiding (wat kom je tegen op een doorsnee dag) en bereidheid (hoe ga je om met trek, zonder dat je 'm meteen moet wegdrukken of hoeft toe te geven). Bouwt voort op aflevering 4 (motivatie).
Meer weten over Mark en zijn begeleiding bij stoppen met roken of varen Kijk op kiesrookvrij.nl.
","author_name":"Mark Heuten"}