Är din hjärna ständigt ockuperad av tankar på mat? I det här avsnittet tar vi tag i matbruset, det ständiga bakgrundssorlet av mat, mat, mat som får så många att tro att de har dålig karaktär. Vi tar upp synen på kroppen och skuld och skam kring mat och ätande.
Du får veta hur hungern faktiskt styrs, vilka tre sorters hunger som finns, hur de påverkar ditt matbrus, och vad du kan göra åt var och en av dem.
Jag berättar dessutom vad jag tycker om viktminskningssprutorna, och varför kosten måste läggas om även om du tar dem.
Det här får du lära dig
Tidsstämplar
01:18 Varifrån kommer matbrus, skam och skuld? Och varför går vikten egentligen uppåt?
11:15 Lägre vikt ger bättre hälsa? Eller kan det vara tvärtom? Att jobba med kroppen och inte mot den
15:30 Vilka tre typer av hunger finns det och hur ger de dig matbrus?
35:38 Viktminskningssprutor: vad händer i kroppen, och vad händer sen?
47:54 Gratis alternativ till viktminskningsläkemedel för att slippa matbrus
Resurser, listor och övningar hittar du på receptfripodcast.com
","author_name":"Meta Receptfri"}