Hur gör man för att få till en förändring i livet när man inte orkar lägga till en till sak på listan att göra? Kanske behöver vi inte också tänka på att lägga till mer träning och en helt annan kost först. Börja i små steg och över tid kommer det tt befästa andra små rutiner. Flera små bäckar blir tillslut en flod.
Jag delar min syn på förändring och pratar om det som varit viktigast för mig, att under en period skala bort och fokusera på en bra morgonrutin. Jag pratar också en del om resan jag befinner mig på nu och hur det går med utbildningarna.
Instagram: Mind & Breath by Emelie
","author_name":"Emelie Ytterström"}