S2E1 - Van hangry naar happy; (peri)menofood
Gezonde voeding is in deze fase geen verplichting, het is de ultieme vorm van zelfliefde.\" 🥑✨
Zit jij in de (peri)menopauze en ben je vaker hangry dan happy? Vivian en Tanja zijn terug met een bomvolle aflevering over (peri)menofood! Ze bespreken dé onmisbare voedingsstoffen en supplementen voor deze fase, ontrafelen de waarheid over populaire hypes zoals collageen en intermittent fasting, en delen slimme hacks om moeiteloos genoeg eiwitten binnen te krijgen.
Daarnaast tackelen ze de beruchte avonddienst-snaaitrek van luisteraar Joëlle en misst deze week iemand compleet de afslag op de rotonde... 🌟
CRAVING VAN DE WEEK: Gevulde Zoete Aardappel (Eiwitbom!)
Het recept: Prik gaten in 1 zoete aardappel: 1 uur in de oven (200°C) of 14 min in de magnetron (600W).
Vul met 200g gebakken (vega) gehakt met kruiden naar keuze. Top af met een flinke schep cottage cheese, een halve avocado in blokjes, chilivlokken en een scheutje honing. Ready! 💖
SUPPORT
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door VivSupport. www.vivsupport.nl
Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond🎧🔥
Volg ons op Instagram (@gierendehormonenshow) en Spotify (De Gierende Hormonen Show)
Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl
Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar adverteren@bienmedia.nl
Opgenomen in PodcastDock in Almere (https://www.podcastdock.nl)
","author_name":"Vivian Reijs en Tanja Jess"}