Was passiert, wenn chronischer Stress zur Normalität wird? Burnout kommt nie von heute auf morgen, sondern ist wie ein Akku, der sich schleichend entlädt, ohne dass wir es rechtzeitig merken. Oft ignorieren wir die frühen Warnsignale unseres Körpers, weil wir glauben, einfach weiter funktionieren zu müssen und uns selbst beweisen wollen, dass wir noch alles im Griff haben. Doch was passiert, wenn unsere Energiereserven dauerhaft aufgebraucht sind und gar nichts mehr geht? In dieser Folge beleuchte ich gemeinsam mit Burnout-Expertin Christina Voß, wie der schleichende Prozess eines Burnouts tatsächlich abläuft. Wir sprechen darüber, ab wann es nicht mehr nur um „anstrengende Phasen“ geht und welche psychologischen Muster uns in der Überlastungsspirale festhalten. Außerdem geht es darum, wie wir das Gespräch mit unserem Umfeld suchen können, wenn wir überlastet sind und wie der Wiedereinstieg nach einem Burnout gelingen kann, ohne dass man sich erneut bis ins Burnout verausgabt. Eine Folge für alle, die dafür sorgen wollen, dass sie sich selbst im täglichen Stress nicht vergessen.
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Das neue Buch von Christina \"Burnout beginnt früher als du denkst\"
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