Är vi trötta för att vi gör för mycket, eller för att vi aldrig riktigt stänger av?
I det här avsnittet pratar vi om tröttheten som inte alltid syns. Den mentala belastningen, alla beslut, måsten, notiser och saker vi fortsätter bära i huvudet även när arbetsdagen är slut. Vi pratar om vad som händer i kroppen när stressystemet går igång, vad adrenalin och kortisol faktiskt gör och varför vi kan känna oss både trötta och uppvarvade på samma gång.
Vi dyker också ner i Red Brain och Green Brain. Vad händer när hjärnan går på hög beredskap hela tiden? Och hur kan vi skapa små växlingar tillbaka till mer trygghet, kreativitet och återhämtning?
Och så veckans POP: Vad kan du plocka bort istället för att lägga till?
För kanske behöver vi inte bli bättre på att hinna allt? Kanske behöver vi bli bättre på att välja bort?
Och från oss till våra bästa podd lyssnare - ett återhämtningstips som Lina berättar mer om🎙️
Make Your Own, MYO. Ett kvinnligt grundat företag i Åre som gör handarbete till kreativ återhämtning, gemenskap och skaparglädje.
Med rabattkoden #POPPAPODDXMYO får du 50 kr rabatt vid köp över minst 400 kr.
Giltigt tills nästa avsnitt släpps, kan endast användas en gång online.
www.makeyourown.se
","author_name":"Poppa Podd"}