Mada Move es experto en movimiento y lleva años explorando cómo recuperar una relación más natural, fuerte y consciente con nuestro cuerpo. En esta conversación hablamos de por qué, a pesar de entrenar más que nunca, seguimos viendo cada vez más dolor, falta de movilidad y problemas físicos. ¿Y si el problema no fuera que nos falta ejercicio, sino la forma en la que estamos viviendo?
Explica:
➡️ Por qué el dolor no siempre significa que estés lesionado o haciendo algo mal.
➡️ Cómo el movimiento puede ayudarte a relacionarte de otra manera con el dolor.
➡️ ¿Es el gimnasio realmente la respuesta a nuestros problemas físicos?
➡️ Cómo la fuerza y la masa muscular pueden mejorar nuestra tolerancia al dolor
➡️ Cómo la sobreestimulación y el teléfono están afectando nuestra capacidad de estar quietos.
➡️ Cómo hemos normalizado vivir con dolor, limitaciones y falta de movilidad.
➡️ Y por qué cuidar tu cuerpo no se trata solo de evitar el dolor, sino de aprender a vivir con mayor libertad.
Temas:
0:00:00 Intro
0:01:26 ¿Por qué la población está en tan mal estado físico?
0:06:30 Cómo lograr ver el dolor como un aliado
0:12:22 Dejar de moverte para sanar vs. Moverte para sanar
0:16:20 ¿El gimnasio es la respuesta a los problemas físicos en la sociedad?
0:23:49 3 Grandes desafíos que no cualquiera puede lograr
0:33:54 Estamos olvidando usar nuestra imaginación
0:35:55 El mundo de las redes sociales es una droga más
0:47:35 ¿Por qué cuesta tanto priorizar el movimiento?
0:54:49 ¿Por qué la gente, sabiendo que está mal, no cambia?
1:02:11 La razón por la que la mayoría no termina de generar un hábito
1:08:36 Una etiqueta repetida termina convirtiéndose en identidad
1:16:35 Los 3 pilares fundamentales para recuperar nuestra libertad de movimiento
1:30:57 Pasar toda tu vida haciendo algo que nunca te gustó
1:35:34 El primer paso para comenzar a moverte
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