¿Tu hijo adolescente está subiendo de peso, se aísla o ha cambiado su relación con la comida? Tal vez no sea falta de fuerza de voluntad: puede haber señales que necesitan atención.
En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán hablan sobre el sobrepeso y la obesidad durante la adolescencia, una etapa llena de cambios físicos, hormonales, emocionales y sociales. Hablamos de por qué este problema es mucho más complejo que “comer menos y moverse más” y de la importancia de dejar atrás los estigmas que pueden afectar la relación de los jóvenes con su cuerpo, la comida y su familia.
También hablamos de las señales que pueden indicar que un adolescente necesita ayuda: aislamiento, evitar fotografías, usar ropa muy holgada, cambios en sus hábitos de alimentación, food noise, ansiedad, estrés o una relación complicada con su cuerpo. Y, sobre todo, de cómo pueden acompañarlos los padres desde el amor, sin comparaciones, castigos ni comentarios que dañen su autoestima.
En este episodio aprenderás:
• Por qué el sobrepeso y la obesidad no son un tema de fuerza de voluntad.
• Qué señales de alerta pueden presentar los adolescentes.
• Cómo pueden influir el estrés, la ansiedad, las pantallas y el food noise.
• Por qué el deporte puede ayudar a construir una relación más saludable con el cuerpo.
• Qué conductas de los padres pueden afectar la relación de los adolescentes con la comida.
• Cómo acompañar a un adolescente sin recurrir a dietas restrictivas, castigos o comparaciones.
• Cuándo buscar apoyo de endocrinólogos, nutriólogos, psicólogos y otros profesionales.
• Por qué los cambios pequeños y el ejemplo de los adultos pueden hacer una diferencia.
Un episodio para padres, adolescentes y cualquier adulto que quiera entender mejor el sobrepeso y la obesidad en esta etapa de la vida, y aprender a acompañar desde la información, la empatía y la ciencia.
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