« Il ne s'agit pas d'ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années. » Et si cette nuance changeait tout à notre façon de penser la longévité ?
Dans cet épisode, le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, remet en question l'obsession du nombre d'années. Vivre jusqu'à 120 ans n'a de valeur que si ces années valent la peine d'être vécues. Ce que nous cherchons vraiment, ce n'est pas une durée de vie brute, c'est du temps vécu en pleine santé, autonome et présent.
Nous partons de la mécanique du vieillissement, ce que la science sait décrire aujourd'hui au travers de 12 marqueurs biologiques, pour arriver à une question que la biologie ne pose jamais à notre place : pour quoi faire ? La longévité cesse alors d'être un but en soi pour devenir un moyen, au service de ce qui compte vraiment pour vous.
Au fil de la conversation : les mécanismes cellulaires du vieillissement, l'effet mesurable de l'état d'esprit sur nos cellules, la notion de longévité fonctionnelle, la vérité derrière le mythe des « zones bleues », et les moyens concrets d'estimer son âge biologique.
Une discussion à la fois scientifique et profondément humaine, pour repartir avec une définition de la longévité qui vous ressemble.
Le Dr Denys Coester est l'auteur de Prenez votre longévité en main ! (éditions Larousse) et de Biohacking : prenez le contrôle de votre biologie (éditions Eyrolles).
Bonne écoute, et partagez-nous votre propre définition de la longévité.
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