{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6a031739b443364556525e43/6a0c72f6760dd4444452541c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"2 - Alles of niets: alcohol, selfcare & balans vinden ft. Claire Boom","description":"<p>In deze aflevering van Sister Talk praat ik met Claire Boom over binge drinken, hangxiety en waarom balans vinden zó moeilijk kan zijn.&nbsp;</p><p><br></p><p>Ik vertel openhartig over mijn eigen struggle met alcohol en het alles of niets-patroon, waar veel vrouwen zich waarschijnlijk in herkennen. Claire deelt hoe zij vanuit een stressvol leven op de Zuidas steeds meer ging luisteren naar haar lichaam - en waarom alcohol vaak meer impact heeft op vrouwen dan we denken.</p><p><br></p><p>We praten over:</p><ul><li>Binge drinken</li><li>De link tussen alcohol, cortisol en anxiety</li><li>Waarom vrouwen vaak harder geraakt worden door alcohol</li><li>Hoe je cyclus invloed heeft op drank, emoties en energie</li><li>Het verschil tussen écht ontspannen en verdoven</li><li>En hoe je milder kunt worden voor jezelf na een avond teveel drinken</li></ul><p><br></p><p><br></p><p>Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar <a href=\"http://centraalbeheer.nl/klaarvoorlater\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">centraalbeheer.nl/klaarvoorlater</a></p><p><br></p><p><br></p><p><em>Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar: </em><a href=\"mailto:adverteren@bienmedia.nl\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">adverteren@bienmedia.nl</a></p><p><br></p><p>Productie:&nbsp;<a href=\"https://www.middle-child-media.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">MIDDLE CHILD MEDIA.</a></p>","author_name":"Nicola Ebbink / MIDDLE CHILD MEDIA."}