{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69f9a058836b4ec718b18b56/6a968fa17549a55dcb647119?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hoeveel drinken tijdens sporten? ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69f9a058836b4ec718b18b56/1788251646163-a4318317-92bd-49a6-88a6-e6bdaa1bf286.jpeg?height=200","description":"<p>🎙️ <strong>SEIZOEN 6 VAN VOEDINGSPRAAT GAAT VAN START!</strong></p><p><strong>Aflevering 78 met gast Floris Wardenaar.</strong></p><p>💧 <strong>Drink voldoende.</strong> Maar… wat betekent <em>voldoende drinken</em> eigenlijk als je sport?</p><p>Een goede dagelijkse vochtbalans is voor iedereen belangrijk. Maar tijdens het sporten verlies je extra vocht door transpiratie. Hoeveel moet je dan drinken tijdens je inspanning? En hoeveel vocht moet je na het sporten eigenlijk aanvullen?</p><p><br></p><p>Wist je dat de meeste mensen tijdens inspanning <strong>meer vocht verliezen dan ze aanvullen?</strong></p><p>Tijd om alle feiten op een rijtje te zetten!</p><p>👉 Hoeveel moet je drinken vóór, tijdens én na het sporten?</p><p>👉 Wat kun je doen om je vochtbalans optimaal te houden?</p><p><br></p><p>Je hoort het allemaal in <strong>aflevering 78 van Voedingspraat.</strong></p><p><br></p><p>🎧 <strong>Veel luisterplezier!</strong></p><p>En vergeet natuurlijk niet om <strong>Voedingspraat te volgen</strong>, zodat je geen aflevering mist. ❤️</p><p>📩 <strong>Interesse in adverteren in deze podcast?</strong></p><p>Mail naar: <a href=\"mailto:info@esthervanetten.nl\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">info@esthervanetten.nl</a></p>","author_name":"Esther van Etten"}