{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#207 - 10 técnicas para controlar la ira","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69efc08e139a58c7ab55ca7f/c0140286bcf900cbcc011b9440ff7fd8.jpg?height=200","description":"1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica\r\n2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp\r\n3) Mi segundo libro \"Manual para la serenidad\": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/\r\n4) Para hacerte con mi primer libro \"Siempre en Pie\" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/\r\n¿Alguna vez te ha pasado que alguien dice algo? Una palabra. Un gesto. Un comentario que no pediste y que no merecías. Y de repente, tu día entero se derrumba.\r\nNo hace falta que sea algo grave. A veces basta con un tono de voz. Una mirada. Un mensaje que llega en el momento equivocado. Y ahí estás tú, arrastrado por una emoción que no elegiste, preguntándote por qué te afecta tanto algo tan pequeño. ¿Cuántas veces has dejado que eso pase?\r\n¿Cuántas veces le has entregado a un desconocido, a un compañero de trabajo, a un comentario en redes sociales, el poder de decidir cómo te vas a sentir durante las próximas horas?\r\nHoy, vamos a cambiar eso.\r\nEn este episodio vas a aprender 10 lecciones estoicas para dejar de reaccionar en automático y empezar a gobernar lo único que realmente está en tus manos: tu mente, tus emociones, tu respuesta ante lo que te ocurre.","author_name":"El Estoico"}