{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69e5e6f3c8a506316d6b6894/6ae33b52d925811fc2bdff36?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Experta en Estrés: \"cogemos los dos deditos, nos ponemos detrás de la oreja y\"...","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69e5e6f3c8a506316d6b6894/1793281594957-87f3a77b-0a8d-4f01-b244-723f6fc6079f.jpeg?height=200","description":"<p>Perdió a su madre con 4 años y, años después, a su marido, atropellado por un coche con tres chavales que conducían drogados. Dos días después del accidente fue a llamar a la puerta del conductor.</p><p><br></p><p>Hoy hablamos con Ana María Vidal Rivera, maestra y facilitadora de respiración consciente continua, autora del libro «Emergencia». Tras quedarse sola con dos hijos pequeños, encontró en la respiración la herramienta para atravesar el duelo, y hoy la enseña en sesiones, talleres y retiros a personas con ansiedad, estrés y duelos sin cerrar.</p><p><br></p><p>Por qué decidió contarles a sus hijos la verdad de su propia boca. Qué pasó el día que fue a casa del conductor. El error de usar la respiración solo para relajarte. Y cómo vivió su hija, con 6 años, la muerte de su padre.</p><p><br></p><p>En mitad de la charla hacemos en directo varios ejercicios de respiración y un masaje para el bruxismo que puedes repetir en casa.</p><p><br></p><p>🌐 La web de Ana María, facilitadora de respiración consciente → https://panel-zoomout.vercel.app/r/ana-maria-vidal-promo</p><p><br></p><p>📄 Resumen gratis del episodio → <a href=\"https://panel-zoomout.vercel.app/r/ana-maria-vidal-resumen-acast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">panel-zoomout.vercel.app/r/ana-maria-vidal-resumen-acast</a></p><p><br></p><p>📩 Suscríbete a nuestra Newsletter: <a href=\"https://zoomoutletter.zoomoutpodcast.es/?utm_source=acast&amp;utm_medium=podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">zoomoutletter.zoomoutpodcast.es</a></p><p><br></p><p>❕Sigue a Ana María:</p><p>Instagram: https://panel-zoomout.vercel.app/r/ana-maria-vidal-ig</p><p><br></p><p>❕Sigue a Jordi, nuestro host:</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/jorditena7/</p><p><br></p><p>🎙️ Encuentra también a Zoom Out Podcast en:</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/zoomout.podcast</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@zoomout.podcast</p><p>Web: <a href=\"https://zoomoutpodcast.es/?utm_source=acast&amp;utm_medium=podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">zoomoutpodcast.es</a></p><p>Correo: hola@zoomoutpodcast.es</p>","author_name":"Jordi Tena"}