{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69e5e6f3c8a506316d6b6894/6a352052db494ef85ca0d3d2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"La técnica definitiva para Hackear tu mente y sistema nervioso | Zoom Out","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69e5e6f3c8a506316d6b6894/1781865131861-35c1951b-2930-4e29-9238-a5d65e78221a.jpeg?height=200","description":"<p>En este episodio quiero hablar de algo que me ha acompañado durante gran parte de mi vida: la sensación de no estar realmente presente.</p><p><br></p><p>¿Por qué nos cuesta tanto quedarnos quietos?</p><p>¿Por qué necesitamos estar constantemente ocupados, entretenidos o distraídos?</p><p>¿Y qué estamos evitando realmente cuando no podemos parar?</p><p><br></p><p>Durante esta charla reflexiono sobre la ansiedad, la gestión emocional, el piloto automático, la presencia y la relación que existe entre las emociones que no sentimos y el sufrimiento que acabamos acumulando.</p><p><br></p><p>Pero esta vez no me quedo solo en la teoría. También comparto en directo el ejercicio que estoy utilizando para intentar atravesar emociones bloqueadas y volver al momento presente.</p><p><br></p><p><br></p><p>🎙️ Encuentra también a Zoom Out Podcast en:</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/zoomout.podcast</p><p>TikTok: http://tiktok.com/@zoomout.podcast</p><p>Web: https://zoomoutpodcast.es/</p><p><br></p><p>📢 ¿Quieres colaborar como invitado en Zoom Out? Contáctanos aquí:</p><p>https://zoomoutpodcast.es/formulario-invitado/</p><p><br></p><p>📢 ¿Quieres colaborar como patrocinador de Zoom Out? Contáctanos aquí:</p><p>https://zoomoutpodcast.es/colaboradores/</p>","author_name":"Jordi Tena"}