{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69e5e6f3c8a506316d6b6894/69e5e713abe143da5b179592?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"15 Secretos de la Neurociencia para Tener un Cerebro Sano y Feliz | Neurocientífica","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69e5e6f3c8a506316d6b6894/a5711f2f54fc77d29c7c1c15206e84b4.jpg?height=200","description":"<p>15 Secretos de la Neurociencia para Tener un Cerebro Sano y Feliz | Neurocientífica</p><p><br></p><p>En este episodio de Zoom Out Podcast, hablamos con Estefania, Neurocientífica que nos revela varios secretos acerca de cómo tener un cerebro sano, feliz y óptimos a través de varios hábitos y trucos.</p><p><br></p><p>Descubrirás:</p><p>🧠 Cómo aumentar tu inteligencia y creatividad de manera natural.</p><p>⚠️ Hábitos diarios que dañan tu cerebro sin que te des cuenta y cómo revertirlos.</p><p>💡 Consejos prácticos para mantener un cerebro sano y una vida plena.</p><p>🌙 La relación entre el sueño y la salud mental: ¿por qué dormir bien es esencial?</p><p>🔦 El impacto de la luz artificial en tu bienestar emocional.</p><p>🎯 Estrategias neurocientíficas para alcanzar tus metas y potenciar tu felicidad.</p><p><br></p><p>📢 Copea los Strips nasales en: https://www.histrips.com/ZOOMOUT</p><p><br></p><p>📢Consigue 100€ de Descuento: en https://hospitalcapilar.com/jordigucc</p><p><br></p><p>Redes de la invitada:</p><p>https://www.instagram.com/contandosinapsis/</p><p><br></p><p>TIMESTAMPS</p><p>0:00 Intro</p><p>0:01:04 Que se sabe del cerebro?</p><p>0:04:55 Como funcionan las partes del cerebro?</p><p>0:08:00 Usamos el 100% del cerebro?</p><p>0:18:26 El cerebro tiene toda la información</p><p>0:27:44 Como ser más inteligente?</p><p>0:32:40 Para que sirve dormir y como afecta al cerebro?</p><p>0:34:55 Como dormir mejor para ser más inteligente?</p><p>0:40:18 Hacer ejercicio por la noche no es bueno</p><p>0:48:43 Como afectan los sentidos a la memoria?</p><p>0:51:25 Que es la neuro plasticidad?</p><p>1:00:40 Como funciona la música para la memoria y emociones?</p><p>1:04:23 Que es realmente la dopamina y la serotonina?</p><p>1:13:44 Como afecta el estrés al cerebro?</p><p>1:18:54 Las relaciones sociales mejoran tu salud cerebral</p><p>1:22:30 Así afectan las drogas a tu cerebro</p><p>1:26:00 Hay diferencia entre un cerebro de hombre y mujer?</p><p>1:29:50 Se pueden crear más neuronas de las que tenemos?</p>","author_name":"Jordi Tena"}