{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69e5e6f3c8a506316d6b6894/69e5e70ed2febdbec9826c94?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Experta en Salud Mental: “la clave para dejar de sufrir está escondida en tu casa”","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69e5e6f3c8a506316d6b6894/9c6a226c229514711d7cd1771e2805c2.jpg?height=200","description":"<p>Rosa es psicóloga especializada en ansiedad, neurodivergencias y salud emocional.</p><p>En este episodio hablamos de lo que vivimos todos: estrés sostenido, autoexigencia, ruido mental, comparación, redes sociales, y cómo identificar si lo que sientes es ansiedad, depresión o simplemente desbordamiento.</p><p><br></p><p>Una conversación honesta y práctica sobre cómo funciona tu mente, por qué vas acelerado aunque no quieras y cómo empezar a vivir con más calma y menos culpa.</p><p><br></p><p>💡 Temas del episodio:</p><p>🔹 Por qué vivimos en un mundo de ansiedad y cómo identificarla de verdad.</p><p>🔹 Estrés sostenido, autoexigencia y el ciclo que te quema sin darte cuenta.</p><p>🔹 Neurodivergencias: TDAH, altas capacidades y sensibilidad emocional.</p><p>🔹 Cómo dejar de enmascarar y empezar a regularte sin culpa.</p><p>🔹 Redes sociales, dopamina y los hábitos que están moldeando tu cerebro.</p><p><br></p><p>Un episodio claro, útil y necesario para entenderte mejor y dejar de vivir en modo supervivencia.</p><p><br></p><p>💧 Mejora la calidad del agua que bebes cada día con Alkanatur. Descuento en la web https://www.alkanatur.com/ con el código \"ZOOMOUT\"</p><p>🔮 Descarga Gratis los 10 Aprendizajes para elevar la Consciencia: https://bit.ly/4nzqTZr</p>","author_name":"Jordi Tena"}