{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69e5e6f3c8a506316d6b6894/69e5e70966c3374f7e8fa6b9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Nutricionista Ancestral: “¡esa luz te está matando! usa esta rutina para sanar\" | Endika Montiel","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69e5e6f3c8a506316d6b6894/f4db77f04bf3ca7ea487369065cc7603.jpg?height=200","description":"<p>Vivimos en alerta constante y lo hemos normalizado.</p><p>Pero no es normal vivir siempre tensos, hiperactivos o desconectados del cuerpo.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos con Endika sobre miedo, sistema nervioso, trauma, infancia y por qué muchas de las reacciones que hoy te limitan no tienen que ver con el presente… sino con lo que tu cuerpo aprendió hace años.</p><p><br></p><p>💡 Temas del episodio:</p><p>🔹 El miedo como estado basal y no como emoción puntual.</p><p>🔹 Sistema nervioso, trauma e infancia.</p><p>🔹 Autoexigencia, personaje y supervivencia emocional.</p><p>🔹 Regulación emocional vs control emocional.</p><p>🔹 Volver al cuerpo para vivir con más calma y autenticidad.</p><p><br></p><p>🧘🏽‍♀️ Descubre la app de Hacktua, salud y bienestar en un mismo sitio:  https://app.hacktua.es/?utm_source=spotify&amp;utm_medium=podcast&amp;utm_campaign=zoomout&amp;utm_content=descripcion</p><p>💧 Mejora la calidad del agua que bebes cada día con Alkanatur.</p><p>Descuento en la web https://www.alkanatur.com/ con el código “ZOOMOUT”</p><p>🔮 Descarga Gratis los 10 Aprendizajes para elevar la Consciencia: https://bit.ly/4nzqTZr</p>","author_name":"Jordi Tena"}