Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram
Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.
👉 Skriv upp dig för att få veta mer:
https://souldirection.podia.com/andas-hem
Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:
https://www.instagram.com/souldirectionpodcast
Coaching, breathworkklasser & event
Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:
https://beacons.ai/souldirectionpodcast
Det är ett nervsystem som kan möta stress, aktivering och livets olika påfrestningar – och sedan hitta tillbaka till balans.
I dagens avsnitt pratar Fanny om hur du kan känna igen kroppens signaler när nervsystemet börjar bli överbelastat.
Med utgångspunkt i egna erfarenheter av återkommande utmattning, intensiva arbetsperioder och ett känsligt nervsystem delar hon både personliga insikter och konkreta verktyg för återhämtning och reglering.
Du får bland annat höra om:
• Vad nervsystemsflexibilitet egentligen innebär
• Hur stress kan förstärka tankemönster och få allt att kännas akut
• Fannys egna non-negotiables och vägar tillbaka
• Varför återhämtning ibland handlar om att släppa kontrollen
• Hur du bygger en tryggare relation till dig själv över tid
Du har inte misslyckats för att du hamnat ur balans igen.
Du behöver inte börja om från noll, du behöver lära känna dina signaler och hitta dina egna vägar hem.
Avsnittet ger även en introduktion till Fannys kommande sjudagarsprogram - Andas hem till dig själv, som bygger på hennes egen coachingmetod i kombination med breathwork.
","author_name":"fanny Jönsson"}