Dans cet épisode de Mode Avion, nous recevons Yoni, coach sportif et ancien nageur de haut niveau, pour parler de santé physique, de discipline et du rapport au corps.
À travers son parcours dans le sport de haut niveau, Yoni nous partage ce que l’entraînement lui a appris : la rigueur, l’écoute de soi, la gestion de l’effort, mais aussi l’importance du repos et de l’équilibre. Ensemble, on aborde la place du sport dans la santé au quotidien, la motivation, les erreurs fréquentes quand on veut se remettre en forme, et les conseils simples pour construire une routine durable.
Un échange accessible et inspirant sur le mouvement, le mental, la performance, mais surtout sur la manière de prendre soin de son corps sans tomber dans l’excès.
","author_name":"Apolline Rey"}