Steeds meer mensen ervaren een vol hoofd, minder focus en sneller stress, en uit onderzoek blijkt dat 7 op de 10 Nederlanders zich wel eens overprikkeld voelt, en 1 op de 4 zelfs regelmatig. Van schermen en geluid tot sociale druk en werkdruk, ons brein krijgt meer prikkels dan ooit. In deze aflevering onderzoeken we wat al die constante input met ons doet, wanneer het te veel wordt, en hoe je in een wereld die nooit uitstaat toch weer rust vindt.
In gesprek met
Elke Geraerts, auteur en doctor in de psychologie
Op recept
Boek ‘het grote ontprikkelboek’ door Brankele Frank
Summerclass Better Minds
Verder genoemd
Test: Sensory Processing Sensitivity Questionnaire
Breathwork youtubekanaal “Breathe With Sandy’
Rechten: Je hoorde fragmenten van 'Gewoon Lastig' van De NTR, NPOkennis, Mindhaviour en verschillende social media kanalen.
","author_name":"Etienne Boonen & Geraldine Kemper / Geuren & Kleuren Media "}