{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69d5cf6d3ae78d6f1106af68/69e9dae6c8a506316d04b8da?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مُلتهم وقتى .. التسويف و تأجيل عُمرى و استراتيچيات ترويضه","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69d5cf6d3ae78d6f1106af68/1776934483532-58e13bed-e984-4c83-b78b-0dd78085fd61.jpeg?height=200","description":"<p>هل فكرت قبل كدة إن التسويف هو \"<strong>ضريبة</strong>\" غالية بتدفعها من مستقبلك؟</p><p><br></p><p>في الحلقة دي هنتعلم:</p><p>الفرق بين إدارة الوقت وإدارة المشاعر.</p><p>قاعدة الـ 5 ثواني والـ 2 دقيقة لكسر الجمود.</p><p>إزاي تحول \"الضغط\" من عدو لصديق بيحركك.</p><p><br></p><p>دلوقتي في كل المنصات اسمع دلوقتى</p><p>لينك المنصات و التواصل</p><p><br></p>","author_name":"Steven hany|ستيفن هاني"}