{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69c3cd75217ea6ceb7bbf9c0/6a4519a5e80d75fcb871d7c6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hallgeir Martin Lundemo vil at trening skal være artig og deler noen overraskende tips. ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69c3cd75217ea6ceb7bbf9c0/1782913292009-b5d5c0e7-eb54-43d0-a02d-637d53c13711.jpeg?height=200","description":"<p>Hallgeir Martin Lundemo forteller om dramatikken han opplevde under sin første lange tur i fjellet. Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen er også i studio sammen med journalist Anne-Marit Dahl.&nbsp;</p>","author_name":"Anne-Marit Dahl"}