{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69c3cd75217ea6ceb7bbf9c0/69d63e84ef4d724206e974e9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hvordan blir du en bedre løper?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69c3cd75217ea6ceb7bbf9c0/1775648350055-115ed0c3-599e-44f5-9f31-d2a193fae2b7.jpeg?height=200","description":"<p>Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gjør deg klokere på intervalltrening, og kanskje blir du inspirert til å varme opp skikkelig. Journalist Anne-Marit Dahl får klar beskjed om hva hun kan gjøre bedre i sin treningshverdag.</p>","author_name":"Anne-Marit Dahl"}