「ジムに行きたいけど、マシンが重そうで不安…」「40代からでも本当に大丈夫？」
そんな気持ちを抱えたまま、最初の一歩が踏み出せていない方へ。
今回は、40代・運動ブランクありの方にこそ知ってほしい油圧式マシンについてお話しします。
お風呂やプールで手をゆっくり動かすと抵抗が軽く、速く動かすとぐっと重くなる——あの感覚、覚えていますか？
油圧式マシンはまさにその仕組みで動いています。重りもピンも関係なし。
「今日の自分のペース」が、そのままちょうどいい負荷になる。だから無理が起きない。
最初の1〜2ヶ月を油圧式マシンで過ごすことが、なぜ挫折しない身体づくりへの近道になるのか。
20年以上ジムの現場で初心者の方に寄り添ってきた経験をもとにお伝えします。
「私にもできた」が、未来を変えます。
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