Ton pote se lève à 5 h, médite, écrit dans son journal et il est à la salle à 6 h. Toi, tu as tenu deux semaines. 🍏
Lumière naturelle, œufs et téléphone qui reste dans la chambre : Estel nous donne une routine du matin qui tient vraiment et sans culpabiliser. C'est une habitude par semaine, sans Miracle Morning, c'est notre méthode \"une pomme par jour\".
Au programme de cet épisode :
On n'est pas là pour souffrir, ni pour se faire culpabiliser. On est là pour améliorer son hygiène de vie un pas après l'autre.
Un podcast propulsé par les Barrés Studio 🚀
Nos animateurs Estel Barrellon et Théophile Peyraud 🍏
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