Théo avait mal au ventre ce jour-là.
Tacos avalé en 5 minutes entre deux rendez-vous, vélo dans la foulée, estomac en feu. Il arrive à l'enregistrement en mode incendie. Estel ne fait pas semblant de ne pas voir.
Le tips du jour : mâche tes aliments. C'est tout. Mais Estel explique pourquoi c'est loin d'être anodin et pourquoi la plupart d'entre nous on fait faux depuis des années.
Au menu :
— Comment identifier si tu as un problème d'estomac ou un problème d'intestins (c'est pas la même chose)
— Pourquoi la mastication, c'est le début de la digestion : pas juste \"manger moins vite\"
— Le rôle des enzymes salivaires et pourquoi ils existent (les petits ciseaux de ton corps)
— Pourquoi boire de l'eau pendant le repas peut aggraver les brûlures d'estomac ?
— La règle des 10 minutes : si t'as fini avant, c'est qu'il y a un problème
— Ce que font les enfants avec les textures molles et ce que ça prédit pour leurs dents
Un épisode court, dense, et applicable dès le prochain repas.
Un podcast propulsé par les Barrés Studio 🚀
Nos animateurs Estel Barrellon et Théophile Peyraud 🍏
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