{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69bd6eb662f6c66afeb685f5/6a292ca1c022d9c4fe55dbdb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"L'Épargne Digestive","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69bd6eb662f6c66afeb685f5/1781082895568-43badab7-6168-44b4-8708-167e33370777.jpeg?height=200","description":"<p>T'es malade. Premier réflexe : « faut que je mange pour avoir de l'énergie » = Erreur 🍏</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, Estel t'explique le concept d'épargne digestive : quand ton corps est en train de combattre une infection, il mobilise une énergie considérable. Et ton estomac aussi. L'idée ? Réduire la charge digestive pour libérer cette énergie et la rediriger là où le corps en a vraiment besoin : guérir.</p><p><br></p><p>Au programme de cet épisode :</p><p><br></p><ul><li>Pourquoi être malade tombe toujours au pire moment (et ce que ça dit de ton système immunitaire) </li><li>L'analogie batterie de téléphone : comment gérer les « onglets ouverts » de ton corps </li><li>Jeûne court ou alimentation légère : que faire concrètement les 24 premières heures </li><li>Les aliments à privilégier quand on n'arrive pas à ne pas manger</li></ul><p><br></p><p>Un épisode à écouter dès les premiers frissons.</p>","author_name":"Theophile Peyraud"}