「どんなに頑張っても、認められない」
「調整役ばかりで、消耗するばかり」
稼げなくても、評価されなくても、
それでも40代を幸せに生きていく——
そのために私が編み出した必殺技が「期待しないこと」です。
30代で過労により倒れた経験をきっかけに、
人生・仕事・人間関係、あらゆることへの「期待」を手放したら、
不思議なくらい毎日が軽くなりました。
「期待しない」は、諦めでも冷めることでもありません。
感情のコントロールを、自分の手に取り戻す考え方です。
期待する → うまくいかない時：−100点
期待しない → うまくいかない時：±0点 うまくいった時：+100点
悪くても±0、良ければ大喜びできる。
それだけで、毎日がずいぶん変わります。
ゴールデンウィークの帰省エピソードを例に、
今日から使えるシンプルな考え方をお話しします。
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