{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6995bf37f8a4f13cff86fb82/6ad3c3476203da9f288f754f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"25. Locked-tober - hälsosamt för vem? ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6995bf37f8a4f13cff86fb82/1792262474727-da599d87-fea0-450c-845a-4e819e5c8930.jpeg?height=200","description":"<p>I veckans avsnitt snackar vi om <strong>Locktober</strong>, disciplin och vad det egentligen innebär att leva hälsosamt.</p><p>För det som är hälsosamt för en person kan vara direkt destruktivt för en annan. Vi ifrågasätter också vad disciplin egentligen är. Är det verkligen disciplin att träna varje dag om du får ångest av att missa ett pass?</p><p>Vi pratar om vikten av att sluta koppla sitt egenvärde till vad man äter och hur man tränar. Och till dig som kämpar med en ätstörning vill vi uppmuntra till en annan typ av Locktober: <strong>Lock in on recovery!</strong> Lägg fokus på ditt tillfrisknande, utmana ätstörningens regler och våga göra det som faktiskt är hälsosamt för just DIG! ❤️</p>","author_name":"Josefina Bergstrom"}