J'avais décidé d'une semaine de détox écrans.
Lundi, on a joué, cuisiné, fait des jeux de société.
Jeudi soir, mon fils était sur sa tablette, moi sur mon téléphone.
On s'est regardés sans rien dire.
Dans cet épisode, j'explore ce que cette expérience a vraiment révélé : non pas le rapport de mon fils aux écrans, mais le mien. L'usage compulsif, le geste réflexe, la différence entre utiliser intentionnellement et glisser sans avoir décidé. Et pourquoi les grandes détox changent rarement le fond, mais peuvent quand même apprendre quelque chose d'essentiel si on sait quoi regarder.
SOURCES
1. Étude publiée dans JAMA Pediatrics sur la corrélation entre l'usage parental du téléphone en présence de l'enfant et les comportements d'hyperactivité et d'inattention.
2. Recherches sur le concept de \"technoference\" (interférence de la technologie dans les interactions parent-enfant) et ses effets mesurables sur le développement de l'enfant.
3. Travaux en psychologie comportementale sur l'efficacité comparée des restrictions totales vs. le changement progressif des habitudes.
","author_name":"Mouna Mkinsi"}