{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6987493f9a20cfbf330f428c/69a190d90e309558510a92df?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"گستره ی وسیع","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6987493f9a20cfbf330f428c/1772195622112-6092509c-e6dd-46f5-a250-d9022e424cc9.jpeg?height=200","description":"<p>کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش</p><p><br></p><p>این قسمت گستره ی وسیع</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .</p><p><br></p><p>وقتی درگیر زندگی کاری بشیم به راحتی میتونیم خودمون رو از این مشغله ها بیرون بکشیم . میتونیم خودمون رو از بیرون ببینیم که داشتیم چه کار می کردیم و چه افکاری توی سرما بوده .!</p><p><br></p><p>این تمرین ها به ما کمک می کنن حس عمیق تر&nbsp;و لذت بخش تر و آرامشی عجیب توی دل مشغله های روزانه و کارهای روزمره و زندگی های شخصی خودمون ایجاد کنیم .</p><p><br></p><p>&nbsp;حتی اگه بخوام یه کم راز آلودش کنم ، باید بگم با تمرین های ذهنی به درون همه انسانها نزدیک تر میشیم و&nbsp;راز آدم ها&nbsp;برای ما آشکار تر میشه .</p><p><br></p><p><br></p><p>آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید</p><p><br></p><p><br></p><p>سازنده : صادق مهدیان</p><p><br></p><p>سایت</p><p>www.maahdian.ir</p><p><br></p><p>اینستاگرام</p><p>https://www.instagram.com/maahdian.ir/</p><p><br></p><p>کانال مدرسه ذهن آرام</p><p>https://t.me/themindschool</p>","author_name":"sadegh mahdian"}