I det här avsnittet av Mellan Passen dyker vi ner i något som kan vara helt avgörande för din prestation nämligen hur du äter i samband med träning och tävling.
Vi pratar om kvalitetspass och tävlingsdagar, och hur små justeringar i energiintag faktiskt kan göra stor skillnad i hur kroppen svarar.
Du får också följa med på Fannys resa till München under Wings for Life World Run.
Vi pratar bland annat om:
• Hur vi äter inför kvalitetspass
• Vad som händer när energin inte räcker till
• Uppladdning inför tävling – kvällen innan & race morning
• Nutrition under lopp – gels, sportdryck och timing
• Vanliga misstag och vad vi lärt oss av dem
Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.
KODER:
Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt (skriv koden i kommentar)
Strava - Koden MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN
Signa upp på Wings for life world run den 10/5
Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine
Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine
","author_name":"Fanny & Mathias"}