Dans cet épisode, j’échange avec Laure, coach spécialisée en nutrition, qui m’a accompagnée durant une période de profonds changements.
À travers notre discussion, on explore le rapport à l’alimentation, au corps, au poids, mais aussi des notions comme l’auto-compassion, les drivers et la recherche d’équilibre. On partage des outils concrets et des pistes de réflexion pour mieux comprendre ses mécanismes.
Parce qu’au fond, il ne s’agit pas de manque de volonté, de paresse ou de “trop” ou “pas assez”. Ces raccourcis enferment. Comprendre comment fonctionnent notre corps, notre cerveau et nos schémas permet d’ouvrir d’autres possibles.
Un épisode pour prendre du recul, déconstruire certaines croyances et peut-être se rencontrer autrement.
","author_name":"Maylène Itçaina-Huarte"}