Aceptar que la vida está llena de “faenas bien gordas” es muchas veces el primer paso para dejar de pelearnos con la realidad.
En este episodio hablamos con la psicóloga Lorena Gascón sobre su libro Cómo sobrevivir a las putadas de la vida. Exploramos los diferentes tipos de duelo, desde la pérdida de seres queridos hasta las expectativas no cumplidas o las pérdidas materiales, y analizamos las fases de este proceso desde una perspectiva activa y compasiva. Además, profundizamos en cómo nuestras emociones y nuestro estilo de apego influyen en la forma en que integramos el dolor, recordándonos que no se trata de \"superar\" para olvidar, sino de aprender a vivir con una nueva identidad tras el impacto.
Si estás atravesando un proceso de duelo y necesitas validar lo que estás sintiendo sin juicios externos, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!
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