{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Reaprender a disfrutar | 421","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69779e4cf4b515342e3b249c/1772530700792-ed2b73c8-247d-4f83-bd1d-496252707bb4.jpeg?height=200","description":"

¿Te cuesta emocionarte con lo cotidiano? ¿Sientes que las responsabilidades te han desconectado del presente? Al madurar, muchas veces ponemos el foco en el deber... y el placer queda en segundo plano. Pero la capacidad de disfrutar no desaparece: se puede reaprender.


En este episodio exploramos por qué nos resulta tan difícil relajarnos y cómo la autoexigencia se cuela también en el ocio. Hablamos de volver a lo sensorial como una forma sencilla y poderosa de anclarnos al aquí y ahora. Además, compartimos claves prácticas para recuperar los pequeños disfrutes del día a día —esos momentos sencillos que no necesitan ser extraordinarios— y transformar nuestra relación con el gozo y la gratitud.


Si últimamente todo te sabe a rutina y echas de menos esa chispa de antes, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

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","author_name":"Molo Cebrián"}