{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Conflicto de roles: familia, trabajo y ocio | Experiencias compartidas | 419","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69779e4cf4b515342e3b249c/1771404925289-34a44681-4f48-4737-8355-cee3dfdee3cf.jpeg?height=200","description":"

¿Sientes que las responsabilidades familiares y el trabajo han devorado por completo tu tiempo personal?


En este episodio hablamos con el psicólogo e investigador Carlos Vara sobre el conflicto de roles y la importancia de rescatar el ocio cuando somos madres y padres. Exploramos cómo la falta de actividades gratificantes puede derivar en estrés, culpa o ansiedad. Además, descubrimos pautas para adoptar una mirada más flexible, aprender a delegar y redefinir nuestras prioridades, recuperando la conexión con nosotros mismos más allá de las obligaciones.


Si sientes que la rutina te ha desdibujado o te cuesta encontrar un hueco para cuidarte sin sentirte culpable, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

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