{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69779e4cf4b515342e3b249c/69779e7a79d88bc8eecda4ca?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Perder el miedo a establecer límites | Experiencias compartidas | 389","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69779e4cf4b515342e3b249c/d1c95257d14856806b3729a8a20a3eca.jpg?height=200","description":"<p>¿Te sientes egoísta cuando pones límites? Alba Cardalda, psicóloga y autora de <em>Cómo mandar a la mierda de forma educada</em>, charla con nosotros sobre asertividad, límites y culpa.</p>\n<p><br></p>\n<p>En este episodio analizamos por qué nos cuesta tanto decir que no y priorizarnos, y cómo los límites son fundamentales para proteger nuestro bienestar emocional y fortalecer nuestras relaciones. Alba invita a decir “basta” con empatía para sentirnos más respetados y libres.</p>\n<p><br></p>\n<p>Si te resulta difícil establecer límites o sientes incomodidad y culpa al hacerlo, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!</p>\n<p>__</p>\n<p>🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂</p>\n<p>Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,<a href=\"https://www.patreon.com/entiendetumente/home\">⁠ <u>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</u>⁠</a>: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.</p>\n<p>_______</p>\n<p>¡Suscríbete a nuestra<a href=\"https://entiendetumente.info/newsletter/\">⁠ <u>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</u>⁠</a>!</p>\n<p>_______</p>\n<p>Puedes seguirnos en<a href=\"https://www.instagram.com/entiendetumente/\">⁠ <u>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</u>⁠</a>,<a href=\"https://x.com/EntiendeTuMente?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor\">⁠ <u>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</u>⁠</a> y<a href=\"https://www.tiktok.com/@entiendetumente?lang=es%20.\">⁠ <u>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</u>⁠</a>.</p>","author_name":"Molo Cebrián"}