{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69779e4cf4b515342e3b249c/69779e75f4b515342e3b32da?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comenzar a meditar | Experiencias compartidas | 366","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69779e4cf4b515342e3b249c/da28e755f824c2b3cdcf434ee1e9cd41.jpg?height=200","description":"<p>¿Cuándo es un buen momento para comenzar a meditar? ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness? ¿Cómo incluir la meditación de forma realista en nuestro día a día? ¿Cómo podemos manejar los momentos de distracción? Hablamos de todo ello en este episodio junto a Belén Colomina, psicóloga especializada en mindfulness y autora de ‘El poder sanador del silencio’. </p>\n<p><br></p>\n<p>Este episodio ha llegado a ti gracias al apoyo de <a href=\"http://onelink.to/petitbamboues\">Petit BamBou</a>, nuestro aliado de la meditación, la calma y el bienestar. ¿Conocías ya esta app de meditación? Es una de las más utilizadas en todo el mundo -cuenta con más de 11 millones de usuarios-. </p>\n<p><br></p>\n<p>Si después de escuchar el capítulo te apetece darle una oportunidad a la práctica de la meditación, descárgala. Encontrarás en ella cerca de mil sesiones diferentes y un itinerario de iniciación gratuito. ¿Te animas a meditar de la mano de <a href=\"http://onelink.to/petitbamboues\">Petit BamBou</a>?</p>\n<p>_______</p>\n<p>Síguenos en <a href=\"https://www.instagram.com/entiendetumente/\">Instagram</a>, <a href=\"https://x.com/EntiendeTuMente?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor%20\">Twitter</a> y <a href=\"https://www.tiktok.com/@entiendetumente?lang=es\">TikTok</a>.</p>\n<p>_______</p>\n<p>Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.</p>","author_name":"Molo Cebrián"}