{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69739a00283ec80e15ee052c/699356feb1ca974bbcca6676?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Somos dos piores do mundo","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69739a00283ec80e15ee052c/1771263040151-18179e49-403c-480b-b08e-09976be55987.jpeg?height=200","description":"<p>Quando falamos de sedentarismo e obesidade na Europa, os números não mentem. Mas mais importante do que os números é perceber o que estamos a fazer mal — e o que podemos mudar.</p><p>Nesta segunda parte da conversa com Ricardo Neto, mergulhamos na realidade do treino, da disciplina e da criação de comunidade através do movimento.</p><p>Falamos de:</p><p> – A dificuldade de gerir macrociclos e atletas inconstantes</p><p> – A ilusão dos resultados rápidos</p><p> – O erro de viver em provas constantes sem preparação</p><p> – A cultura das comparações</p><p> – O impacto dos influencers</p><p> – O nascimento do projeto comunitário SoureMov</p><p> – Como o treino pode tornar-nos pessoas mais presentes, mais fortes e mais humanas</p><p>Esta não é uma conversa confortável.</p><p> É necessária.</p><p>Porque a vida tem que ser vivida — com emoção, com responsabilidade e com ação.</p><p>Se este episódio te tocar, envia-o a alguém que esteja parado, desmotivado ou a atravessar uma fase frágil.</p><p> Às vezes, a mudança começa com uma escuta.</p><p><br></p><p>Histórico da conversa:</p><p>00:39 - A dificuldade de gerir macrociclos </p><p>01:20 - Somos dos piores do mundo </p><p>02:38 - Não há milagres </p><p>02:50 - As provas de 15 em 15 dias </p><p>04:36 - O que fazer a uma pessoa que está em prova 6 meses </p><p>06:56 - O que estamos a fazer é verdadeiramente incorreto </p><p>08:27 - A diificuldade extrema de passar a mensagem </p><p>10:55 - Não envio folhas de Excel aos meus alunos </p><p>11:45 - O mundo não se conquista num dia </p><p>12:30 - Os chavões que nos metem </p><p>13:05 - Como chegar ao 12.º andar </p><p>14:35 - O problema das comparações e do resultado </p><p>17:00 - O projeto comunitário SoureMov </p><p>26:25 - O poder dos influencers </p><p>27:58 - Caminhar me conjunto é muito importante </p><p>29:00 - Pergunta secreta </p><p>32:00 - Melhorar para amar melhor as pessoas através do treino </p><p>35:15 - Velhice ou não velhice?/Presente ou futuro? </p><p>38:16 - Em cada aluno está um amigo </p><p>39:20 - Mensagem final: a vida tem que ser vivida </p><p>41:08 - Mais fragilidade na vida</p><p><br></p><p>E diz-nos:</p><p> 👉 O que precisa de mudar na tua vida para deixares de fazer parte das estatísticas?</p><p>Segue o podcast. Partilha.</p><p> Estamos juntos na luta contra o sedentarismo.</p><p><br></p><p>#TiraORaboDoSofá</p><p> #PodcastPortugal</p><p> #Sedentarismo</p><p> #Obesidade</p><p> #Corrida</p><p> #VidaSaudável</p><p> #DesenvolvimentoPessoal</p><p> #Superação</p><p> #Disciplina</p><p> #Comunidade</p><p> #SoureMov</p><p> #SaúdeMental</p>","author_name":"João Silva"}