Neue Folge mit Anna Miller: Resilienz und die digitale Achtsamkeit – über den Fluch und Segen der Digitalisierung in Bezug auf die psychische Gesundheit, Verbundenheit und Digital Wellbeing
«Für mich geht es ganz fest auch um Grenzsetzung und um Wertigkeit: Wie fest bin ich mir selbst etwas wert und was lasse ich mir gefallen?» - Anna Miller, Journalistin, Expertin für Digital Wellbeing und Autorin des Ratgebers «Verbundenheit»
Im Interview spricht Anna Miller mit Markus Renevey darüber, was digitale Achtsamkeit überhaupt bedeutet, was das mit dem Selbstwert und der Wertschätzung anderer Personen, Abgrenzung und positiver Psychologie zu tun hat. Ausserdem erklärt sie, was die besonders bei Kindern und Jugendlichen stark verbreitete und von Eltern beklagte «Handysucht» mit Bindungs- und Verlustängsten, Dopamin und Fürsorgepflicht zu tun hat und wieso vieles an unserem digitalen Verhalten doch sowohl psychologisch als auch biologisch sinnvoll ist.
Das und auch, was digitale Achtsamkeit mit Illusionen, Energie und Impulskontrolle zu tun hat, erfahrt ihr in unserer neusten Videocast-Folge.
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