{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6970082691e0adb30bb92575/6974c839f4b515342edbbf21?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mellan andetagen med Roshi ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6970082691e0adb30bb92575/1769261051869-b8e39899-4350-461c-bb20-82895a3752ac.jpeg?height=200","description":"<p>I dagens avsnitt möter jag Roshi Derakshan, psykoterapeut och somatic breathwork-facilitator, och en stor inspiration till min egen resa inom breathwork. Vi pratar om varför breathwork exploderat just nu, nervsystemets reglering (spoiler: det handlar inte om att vara lugn jämt), och vad som händer när kroppen får leda istället för huvudet. Roshi delar också sina erfarenheter från ett darkness retreat  totalt mörker &amp; sänkt tempo. Plus: en enkel andningsövning att ta med direkt in i vardagen. Nu kör vi.</p><p><br></p><p>Följ Roshi här: https://www.instagram.com/therapywithroshi</p><p><br></p><p>Mer info om darknessretreat: https://noorddarkness.com/</p><p><br></p><p>Musik The Machine Soul: https://soundcloud.com/themachinesoul</p>","author_name":"Filippa Bätjer"}