{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/696a156f4796fcbb57e418e7/69922eb6b0cb4fc2fda58bd3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Addiction au SUCRE, cicatrices d’ACNÉ, manque de SOMMEIL PROFOND… Tout ce que vous vous demandez (et qu’on ne vous explique jamais vraiment) #6 ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/696a156f4796fcbb57e418e7/1771187690477-ad07c6bb-a585-4d0f-8b12-7e7670057dc7.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode solo de La Source, je réponds à vos questions les plus fréquentes autour du bien-être, avec une approche à la fois concrète et déculpabilisante.</p><p><br></p><p>Vitamine D, sommeil profond, réveils nocturnes, sucre, cicatrices d’acné, discipline, fatigue mentale ou encore déprime saisonnière : nous explorons les mécanismes réels derrière ces problématiques du quotidien, loin des injonctions wellness irréalistes.</p><p><br></p><p>Quelle différence entre se faire plaisir et se faire du bien ?</p><p><br></p><p>Comment rester à l’écoute de son corps dans une vie très remplie sans transformer le bien-être en tâche de plus ?</p><p>Et comment construire ses habitudes sans rigidité, adaptées à son propre système nerveux ?</p><p><br></p><p>Un épisode clair et nuancé pour mieux comprendre son corps, ajuster ses routines intelligemment, et revenir à un bien-être plus simple, plus individualisé et profondément durable.</p><p><br></p>","author_name":"Marie Tuffery"}