On parle souvent de glow up comme d’une transformation physique : changer son corps, son style, son apparence… Mais le véritable changement commence souvent bien avant le miroir.
Dans cet épisode, je vous parle de confiance en soi, discipline, regard des autres, habitudes, estime de soi et rapport au corps, mais surtout de ce qui se passe lorsque l’on commence à travailler sur son mental.
Parce que tu peux changer ton physique sans changer la façon dont tu te regardes. Le vrai glow up, c’est apprendre à se connaître, se respecter, oser, sortir de sa zone de confort et devenir une version de soi dont on est réellement fière. 🤍
🎙️ Un épisode pour travailler sur le glow up que personne ne voit… mais qui peut tout changer.
","author_name":"Sapho Mélina"}