Comment avoir confiance en soi quand on ne se sent pas bien dans son corps ?
Pourquoi la comparaison détruit l’estime de soi ?
Et si le sport pouvait devenir un outil de confiance plutôt qu’une punition ?
Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, d’image du corps et de relation au mouvement.
Je te partage des réflexions et des expériences personnelles pour t’aider à te reconnecter à toi-même, sans pression ni perfection.
Au programme :
– Comprendre pourquoi la confiance en soi n’est pas linéaire
– Améliorer son estime de soi à travers le corps
– Arrêter de se comparer (sport, physique, performances)
– Repenser le sport comme un outil de bien-être
– Apprendre à écouter son corps et respecter ses limites
Un épisode pour t’aider à te sentir mieux dans ton corps, reprendre confiance en toi et construire une relation plus douce avec toi-même.
","author_name":"Sapho Mélina"}