Schritte zählen, Schlaf analysieren, Kalorien tracken und jede Entscheidung gründlich recherchieren: Selbstoptimierung beginnt oft mit dem Wunsch, gesünder und glücklicher zu leben. Doch wann wird aus einer hilfreichen Routine ein starres Regelwerk und aus Selbstfürsorge plötzlich Selbstkontrolle? Steffi und Lukas erklären, warum uns permanente Selbstvermessung nicht unbedingt sicherer macht, sondern sogar das Vertrauen in den eigenen Körper nehmen kann.
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Vier Jahre, über 200 Folgen und noch so viele Ideen für weitere! Damit Steffi und Lukas den Podcast gemeinsam mit dir noch besser machen können, läuft aktuell eine Umfrage. Wir möchten wissen: Was gefällt dir besonders? Was wünschst du dir für die Zukunft? Und wie stehst du zu Videofolgen und Werbung im Podcast? Deine Antworten erhalten wir anonymisiert. Als Dankeschön fürs Mitmachen verlosen wir zehn signierte Exemplare von „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und zehn Exemplare von „Fühl dich ganz“.
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