Miksi isot unelmat tuntuvat mahdottomilta? Miksi aloittaminen on niin vaikeaa ja miksi motivaatio voi kuolla, jo ennen kuin ehdimme kunnolla aloittaa? Tässä jaksossa puhutaan pystyvyyden tunteesta – siitä näkymättömästä voimasta, joka oikeasti liikuttaa meitä kohti tavoitteita. Puretaan paine olla valmis, opetellaan pilkkomaan unelmia pieniksi askeliksi, puhutaan hermostosta, epävarmuuden sietämisestä ja myös siitä, mitä tehdä silloin, jos sulla ei ole mitään tavoitetta tai unelmaa, jota kohti mennä. Tää jakso on sinulle, jos olet jumissa, ylikuormittunut tai kaipaat lempeää tapaa aloittaa.
Jakso pohjautuu psykologiseen tutkimukseen, jossa on käytetty lähteenä mm. James Clear: Atomic Habits, BJ Fogg: Tiny Habits, Andrew Huberman: motivation & dopamine -jaksot, Carol Dweck: Mindset-teoria sekä Tapani Ahola, Ben Furman: Reteaming -valmennus.
","author_name":"Viivi Altonen"}