Några få men enkla saker du kan göra för att balansera energierna och ta hand om dig själv i juletid. Tips för vad du kan prioritera i hemmet och hur du ger utrymme för dig själv.
Andra viktiga telefonnummer i jul: Akuta nödsituationer:
112: Ring vid akuta nödsituationer.
114 14: Polisen (vid icke-akuta fall).
Psykisk ohälsa och kris*
90101: Självmordslinjen, för den som har tankar på att ta sitt liv eller är orolig för någon annan.
116 111: Bris (Barnens rätt i samhället), för barn och unga.
08-702 16 80: Jourhavande medmänniska, för stöd och samtal.
020-22 22 33: Äldrelinjen, för äldre som känner sig ensamma eller oroliga.
Våld och hot*
116 006: Brottsofferjouren.
020-50 50 50: Kvinnofridslinjen, för dig som utsätts för våld i nära relationer.
Missbruk*
08-37 43 00: Spelfriheten, för spelmissbruk.
020-84 44 48: Alkohollinjen.
","author_name":"Therese Skoog"}