{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69444f89f13209aaa3e6aaee/6a1dba89893d35377d095ac6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Karma is a BITCH!","description":"<ul><li>gode gjerninger, dårlig karma</li><li>Treningen glir på videre</li><li>Mikal er oppe og nikker på trening</li><li>Lars begynner å få kilometer i beina</li></ul>","author_name":"En fot i bakken"}